Куриные грудки с чесноком

8.789 285

Сложность:

Национальная кухня: Европейская

Тип блюда: Второе блюдо

Количество порций на выходе: 4

Время приготовления: 30 минут

В избранное Распечатать

Калорийность: 194 кКал
Белки: 27 г
Холестерин: 73 мг
Порция, объем или вес для которого указывается информация о энергетической и пищевой ценности: 150 грамм

Ингредиенты

Грудки куриные2 шт.

Чеснок6 зубчиков

Оливковое масло3 ч. ложки

Розмарин молотый1 ч. ложка

Цедра апельсина1 ч. ложка

Соль1/2 ч. ложки

Курица - самое доступное мясо, а так же одно из самых любимых в России, приготовьте его по-новому и радуйтесь восторгам ваших близких!

Для маринада в блендере или в кухонном комбайне перемешайте до консистенции пюре чеснок и оливковое масло, добавьте розмарин и взбивайте еще 20 секунд.

Возьмите куриные грудки без костей и без кожи. Выложите грудки цыплёнка на противень с антипригарным покрытием. Посыпьте измельчённой апельсиновой цедрой. Полейте маринадом и оставьте в холодильнике на 3-4 часа.

Слейте маринад. Запекайте куриные грудки при температуре 160-180 градусов в течение 30-35 минут, не накрывая противень крышкой.

Готово! Подавать лучше всего с овощным рагу.

Информация о материале: Автор: Юлия; Опубликовано: 15 октября 2015; Создано: 15 октября 2015; Обновлено: 15 октября 2015

Похожие рецепты на нашем сайте

005 Куриные грудки с чесноком - Простые рецепты - женский сайт

Тефтели "Ёжики"

Тефтели "Ежики" мы будем готовить на обычной сковородке, под крышкой. Но если вы любите готовить в духовке, то вам потребуется 30 минут при температуре 200 градусов.

+ ВИДЕО РЕЦЕПТ

kak-vkusno-pozharit-myaso-svininy-na-skovorode Куриные грудки с чесноком - Простые рецепты - женский сайт

Как вкусно пожарить мясо свинины на сковороде?

Ценность мяса заключается в наличии нескольких минеральных веществ. В основном, они присутствуют в постном мясе и вытекающих из мяса соках. В мясе содержится натрий, фосфор, калий, магний, соединения серы и особенно ценное железо. Железо, содержащееся в красном мясе, хорошо усваивается организмом, и сточки зрения данных показателей является незаменимым компонентом, необходимым для образования крови и гемоглобина. Именно поэтому считается, что человек должен употреблять в пищу красное мясо не реже 2-3 раз в неделю.

061 Куриные грудки с чесноком - Простые рецепты - женский сайт

Солянка с куриной грудкой на сковороде - фото и видео

Превосходное лёгкое блюдо, которое получается не только вкусным, но и довольно диетическим. А всё дело в куриной грудке, которая, как известно, почти не содержит жиров, но богато белком.