8.789 285
545 Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт
Сложность:
Национальная кухня: Итальянская
Тип блюда: Выпечка
Количество порций на выходе: 12
Время приготовления: 60 минут
Калорийность: 125

Ингредиенты

Кабачки1 кг
Яйца2 шт.
Куриная грудка1 шт.
Сыр70 грамм
Помидор3 шт.
Лук1 шт.
Морковь1 шт.
Чеснок2 зубчика
Мука50 грамм
Молоко1/4 стакана

Калорийность этой пиццы на 1 порцию - всего 150 ккал

Шаг 1

Кабачок порезать кольцами, каждое колечко обмакнуть во взбитое яйцо, обвалять в муке и обжарить с двух сторон. Не солить! Положить на бумажное полотенце, чтобы стёк жир.

Шаг 2

Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке, помидоры нарезать кольцами, чеснок мелко порубить.

Шаг 3

Собираем пиццу: на смазанный растительным маслом противень или сковороду выкладываем кабачок плотно, в 2 слоя; на кабачки выкладываем тонко нарезанную (кружочками) отварную грудку, теперь лук и морковь, немного солим затем помидоры, дальше чеснок; теперь посыпаем пиццу тертым сыром и заливаем такой смесью: остатки яиц смешиваем с молоком (можно и с водой), посыпаем зеленью и в духовку, пока сыр не расплавится и корочка не запечется.

Это свободное блюдо, можно добавлять все по вкусу. Заменять помидоры томатной пастой, мясо грибами или просто добавлять грибы, или болгарский перец.

Главное- наша пицца НЕ ПОЛНИТ! ;)

Питайтесь с удовольствием даже на диете!

Комментарии


Защитный код
Обновить

Похожие рецепты на нашем сайте

kuriniy-pirog Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Куриный пирог — это традиционное блюдо русской кухни, которое имеет давние корни. История этого блюда начинается еще в древнерусской кухне, где курицу готовили в больших казанах или в печках в плоских чугунках, а позже в сковородках. Подавали его вместе с кашей или другими блюдами.

Вот простой рецепт куриного пирога в духовке с тестом на молоке или на кефире, а можно и на воде. Всё следует смешать и поставить в духовку. Что уж проще? Приготовим?

lenivye_beliashi_na_kefire Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Вкуснейшие ленивые беляши на кефире. Предлагаю Вам простой рецепт ленивых беляшей с фаршем. Минимум мороки и замечательная выпечка у вас на столе!

pirozhki-s-myasom-recept Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Вкуснейшие пирожки с мясом на дрожжевом тесте Вам обязательно понравятся! Румяные, аппетитные с восхитительной начинкой из мяса (говядина + свинина пополам).

sirniki-iz-tvoroga-klassicheskie Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Сырники - это оладушки с творогом, готовятся легко и быстро, а любят ВСЕ! Предлагаем Вам рецепт сырников, которые не разваливаются и получаются пышными. Отличное и одновременно с тем крайне простое блюдо. А чтобы было ещё вкуснее и сытнее лучше есть их со сметаной.

yaponskie-blinchiki-sufle-pankejki Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Японские блинчики суфле, или мягкие панкейки, – это нежнейшее лакомство, которое тает во рту. Представьте себе, как ваш дом заполнится невероятным ароматом свежеиспеченных панкейков, которые прямо тают на вашем языке, оставляя ощущение нежности и непередаваемого вкуса. Японские блинчики суфле - это настоящая находка для любителей десертов. Вы можете насладиться ими с медом, сиропом, свежими ягодами или даже просто с маслом.

kulich-resept-i-ukrashenie-kulicha Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Пасхальный кулич - это традиционный пасхальный десерт, который готовят из дрожжевого теста с добавлением изюма, цукатов, орехов и других ингредиентов. Кулич имеет характерную цилиндрическую форму и украшается глазурью или сахарной посыпкой.

Поиск Рецептов:

Комментарии на сайте: