8.789 285
545 Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт
Сложность:
Национальная кухня: Итальянская
Тип блюда: Выпечка
Количество порций на выходе: 12
Время приготовления: 60 минут
Калорийность: 125

Ингредиенты

Кабачки1 кг
Яйца2 шт.
Куриная грудка1 шт.
Сыр70 грамм
Помидор3 шт.
Лук1 шт.
Морковь1 шт.
Чеснок2 зубчика
Мука50 грамм
Молоко1/4 стакана

Калорийность этой пиццы на 1 порцию - всего 150 ккал

Шаг 1

Кабачок порезать кольцами, каждое колечко обмакнуть во взбитое яйцо, обвалять в муке и обжарить с двух сторон. Не солить! Положить на бумажное полотенце, чтобы стёк жир.

Шаг 2

Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке, помидоры нарезать кольцами, чеснок мелко порубить.

Шаг 3

Собираем пиццу: на смазанный растительным маслом противень или сковороду выкладываем кабачок плотно, в 2 слоя; на кабачки выкладываем тонко нарезанную (кружочками) отварную грудку, теперь лук и морковь, немного солим затем помидоры, дальше чеснок; теперь посыпаем пиццу тертым сыром и заливаем такой смесью: остатки яиц смешиваем с молоком (можно и с водой), посыпаем зеленью и в духовку, пока сыр не расплавится и корочка не запечется.

Это свободное блюдо, можно добавлять все по вкусу. Заменять помидоры томатной пастой, мясо грибами или просто добавлять грибы, или болгарский перец.

Главное- наша пицца НЕ ПОЛНИТ! ;)

Питайтесь с удовольствием даже на диете!

Комментарии


Защитный код
Обновить

Похожие рецепты на нашем сайте

keks-stolichnyy-s-izyumom-recept-po-gostu-0 Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Хочу поделиться с вами рецептом кекса "Столичный", который я помню с детства. Помните, в СССР такие продавались в каждой булочной? Прямоугольные - на всю семью и порционные в столовых. Такой кекс можно повтоёрить и самим. Это очень простой и вкусный десерт, который можно приготовить из самых обычных продуктов.

07427 Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Вкуснее и проще, наверное не придумаешь. Ягоды я взяла замороженные с лета, но можно взять и покупные, и свежие и даже варенье, только в последнем случае регулируйте количество сахара. А то **** слипнется! ;)

0143241 Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Дрожжевое тесто на молоке широко применяется для приготовления разнообразной выпечки. Вкуснейшие пироги, ватрушки, кулебяки, булочки и даже куличи выпекаются именно из дрожжевого теста. Дрожжевое тесто может быть приготовлено по различным рецептам.

00_02 Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Наш несложный пирог придётся по вкусу и взрослым и детям!

oladi_iz_kabachkov-5-reseptov Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Оладьи из кабачков - бюджетное, вкусное и полезное блюдо. А ещё оно лёгкое в приготовлении, не вредит фигуре (всего 23 ккал на 100 грамм) и добавляет нам витамины С, В1, В2, а также никотиновую, яблочную и фолиевую кислоты.

Несмотря на то, что это выпечка, кабачки прекрасно сглаживают калорийность блюда и его можно даже худеющим! Замечательно на заврак и как перекус.

yaponskie-blinchiki-sufle-pankejki Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Японские блинчики суфле, или мягкие панкейки, – это нежнейшее лакомство, которое тает во рту. Представьте себе, как ваш дом заполнится невероятным ароматом свежеиспеченных панкейков, которые прямо тают на вашем языке, оставляя ощущение нежности и непередаваемого вкуса. Японские блинчики суфле - это настоящая находка для любителей десертов. Вы можете насладиться ими с медом, сиропом, свежими ягодами или даже просто с маслом.

Поиск Рецептов:

Комментарии на сайте: