8.789 285
545 Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт
Сложность:
Национальная кухня: Итальянская
Тип блюда: Выпечка
Количество порций на выходе: 12
Время приготовления: 60 минут
Калорийность: 125

Ингредиенты

Кабачки1 кг
Яйца2 шт.
Куриная грудка1 шт.
Сыр70 грамм
Помидор3 шт.
Лук1 шт.
Морковь1 шт.
Чеснок2 зубчика
Мука50 грамм
Молоко1/4 стакана

Калорийность этой пиццы на 1 порцию - всего 150 ккал

Шаг 1

Кабачок порезать кольцами, каждое колечко обмакнуть во взбитое яйцо, обвалять в муке и обжарить с двух сторон. Не солить! Положить на бумажное полотенце, чтобы стёк жир.

Шаг 2

Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке, помидоры нарезать кольцами, чеснок мелко порубить.

Шаг 3

Собираем пиццу: на смазанный растительным маслом противень или сковороду выкладываем кабачок плотно, в 2 слоя; на кабачки выкладываем тонко нарезанную (кружочками) отварную грудку, теперь лук и морковь, немного солим затем помидоры, дальше чеснок; теперь посыпаем пиццу тертым сыром и заливаем такой смесью: остатки яиц смешиваем с молоком (можно и с водой), посыпаем зеленью и в духовку, пока сыр не расплавится и корочка не запечется.

Это свободное блюдо, можно добавлять все по вкусу. Заменять помидоры томатной пастой, мясо грибами или просто добавлять грибы, или болгарский перец.

Главное- наша пицца НЕ ПОЛНИТ! ;)

Питайтесь с удовольствием даже на диете!

Комментарии


Защитный код
Обновить

Похожие рецепты на нашем сайте

oladi-s-morkovyu-na-moloke-ili-kefire Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Предлагаю приготовить вкусные морковные оладьи! Полезная морковка не всегда находит отзыв у детей, похрустеть морковью многие из них откажутся. Но ведь морковь один из немногих овощей, которые НЕ теряют своих полезных свойств при термической обработке. Она очень полезна для зрения, мягко чистит кишечник, полезна для кроветворения.

sirniki-iz-tvoroga-klassicheskie Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Сырники - это оладушки с творогом, готовятся легко и быстро, а любят ВСЕ! Предлагаем Вам рецепт сырников, которые не разваливаются и получаются пышными. Отличное и одновременно с тем крайне простое блюдо. А чтобы было ещё вкуснее и сытнее лучше есть их со сметаной.

oladiy-na-kefire Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Оладьи на кефире элементарное блюдо, но его несомненно любят все! Оладушки со сметаной, со сгущёнкой, с вареньем - самая любимая еда и взрослых и детей. Превосходно на завтрак или к чаю. Но как приготовить действительно вкусные и пышные оладьи?

kulich-resept-i-ukrashenie-kulicha Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Пасхальный кулич - это традиционный пасхальный десерт, который готовят из дрожжевого теста с добавлением изюма, цукатов, орехов и других ингредиентов. Кулич имеет характерную цилиндрическую форму и украшается глазурью или сахарной посыпкой.

testo-dlya-pitsy Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Представляю вашему вниманию только удачные рецепты теста для пиццы. Начинить её вы сможете ветчиной, сыром, салями, грибами и помидорами по своему вкусу. Но начинается приготовление любой пиццы с того что месится тесто. После его выкладывают тонким слоем на противень, смазывают соусом тесто и слоями выкладывают на него все ингредиенты пиццы.

00_02 Низкокалорийная пицца из кабачков - Простые рецепты - женский сайт

Наш несложный пирог придётся по вкусу и взрослым и детям!

Поиск Рецептов:

Комментарии на сайте:
Мы в Соц. сетях

страница в фэйсбукемы в твиттеремы в контактемы в одноклассниках

подписка на канал рецептов