8.789 285
весенний салат с редисом рецепт
Сложность:
Тип блюда: Салат
Количество порций на выходе: 6
Время приготовления: 10 минут

Ингредиенты

Огурцы свежие3 шт.
Редис6 шт.
Яйца3 шт.
Зелёный лук20 грамм
Укроп20 грамм
Соль и перецпо вкусу
Майонез1 стол. ложка

Весенние салаты отличаются тем, что мы стараемся использовать в приготовлении сезонные овощи и свежую зелень. Это полезно и вкусно, а ещё практически не вредит фигуре.

Для приготовления этого салата нам понадобится майонез, вы можете купить майонез с пониженным содержанием жира, например, лёгкий. Или можно сделать майонез самостоятельно.

В любом случае, майонеза нам понадобится совсем немного, 1 столовая ложка. И овощи с лихвой компенсируют нам эти калории.

Немного о редиске. Редис является хорошим источником витамина С, калия, магния, марганца, йода, фосфора и цинка. Он также богат витаминами В1, В2, В3, В6 и В9.

Редис содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают защитить ваше тело от возрастных изменений. Он также помогает снизить уровень холестерина и содержит большое количество важных элементов, которые помогают улучшить зрение и поддерживать здоровую кожу.

Так же редис богат растительной клетчаткой, водой, эфирными маслами. При этом редис на 93% состоит из воды и благодаря этому имеет очень низкую калорийность: около 20 ккал на 100 г.

Как приготовить весенний салат?

Для этого салата нам нужно отварить вкрутую 3 яйца. Моем яйца, кладём в холодную воду и после закипания варим 7 минут. Затем воду сливаем и заливаем яйца холодной водой. Так они будут хорошо чиститься и заодно остынут.

Огурец вымыть, порезать мелким кубиком.

Редис помыть, очистить от хвостиков и тоже порезать мелким кубиком. Так же, мелко, порубим и 3 яйца, сваренных вкрутую.

Теперь нам нужно порезать нашу зелень, у меня это зелёный лук и укроп. Смешиваем салат.

Подсаливаем по вкусу и заправляем майонезом.

весенний салат с редисом

Вкусный и сытный весенний салат готов!

Комментарии


Защитный код
Обновить

Похожие рецепты на нашем сайте

ak2 Весенний салат с огурцом и редисом с майонезом - Простые рецепты - женский сайт

Классический салат из помидор, огурцов и зелени.

0N6428 Весенний салат с огурцом и редисом с майонезом - Простые рецепты - женский сайт

Этот салатик подойдёт как на каждый день, так и на праздничный стол. Очень вкусно сочетается диетическая куриная грудка и сочная пекинская капуста. А сухарики позволят вам менять вкус салата каждый раз!

6541 Весенний салат с огурцом и редисом с майонезом - Простые рецепты - женский сайт

Салаты с курицей цезарь каждый повар готовит по своему, в каждом доме его множество вариаций. Мы предлагаем не перемешивать салат, а подать его красиво, причём соус Цезарь отдельно.

133 Весенний салат с огурцом и редисом с майонезом - Простые рецепты - женский сайт

Необычный салатик я нашла на сайте американского шеф-повара.

salat-s-krabovym-myasom-i-ananasom Весенний салат с огурцом и редисом с майонезом - Простые рецепты - женский сайт

Ещё один салат из многообразия вкусных и полезных крабовых салатов, который вряд ли оставит Вас равнодушными. Имитация мяса краба - это по сути рыба, которая всегда и всем полезна!

63322 Весенний салат с огурцом и редисом с майонезом - Простые рецепты - женский сайт

Вкусный и яркий салат несложно приготовить и обязательно полюбится вам.

Поиск Рецептов:

Комментарии на сайте:
Мы в Соц. сетях

страница в фэйсбукемы в твиттеремы в контактемы в одноклассниках

подписка на канал рецептов