Весенний салат с огурцом и редисом с майонезом

Ингредиенты
Весенние салаты отличаются тем, что мы стараемся использовать в приготовлении сезонные овощи и свежую зелень. Это полезно и вкусно, а ещё практически не вредит фигуре.
Для приготовления этого салата нам понадобится майонез, вы можете купить майонез с пониженным содержанием жира, например, лёгкий. Или можно сделать майонез самостоятельно.
В любом случае, майонеза нам понадобится совсем немного, 1 столовая ложка. И овощи с лихвой компенсируют нам эти калории.
Немного о редиске. Редис является хорошим источником витамина С, калия, магния, марганца, йода, фосфора и цинка. Он также богат витаминами В1, В2, В3, В6 и В9.
Редис содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают защитить ваше тело от возрастных изменений. Он также помогает снизить уровень холестерина и содержит большое количество важных элементов, которые помогают улучшить зрение и поддерживать здоровую кожу.
Так же редис богат растительной клетчаткой, водой, эфирными маслами. При этом редис на 93% состоит из воды и благодаря этому имеет очень низкую калорийность: около 20 ккал на 100 г.
Как приготовить весенний салат?
Для этого салата нам нужно отварить вкрутую 3 яйца. Моем яйца, кладём в холодную воду и после закипания варим 7 минут. Затем воду сливаем и заливаем яйца холодной водой. Так они будут хорошо чиститься и заодно остынут.
Огурец вымыть, порезать мелким кубиком.
Редис помыть, очистить от хвостиков и тоже порезать мелким кубиком. Так же, мелко, порубим и 3 яйца, сваренных вкрутую.
Теперь нам нужно порезать нашу зелень, у меня это зелёный лук и укроп. Смешиваем салат.
Подсаливаем по вкусу и заправляем майонезом.
Вкусный и сытный весенний салат готов!
- Информация о материале
- Автор: Юлия
Похожие рецепты на нашем сайте
Сейчас овощи можно купить в магазине круглый год, поэтому лето в вашей тарелке может появиться в любое время!
Капуста получится нежная, вкусная и готова за 2 часа. Это прекрасно сбалансированный маринад, капуста получится в меру кисло-сладкая, очень вкусная!
Капуста провансаль. Классический рецепт.
+ ВИДЕО рецепт!
Этот очень простой салат отличается минимум ингредиентов, а получается очень вкусным! Один из любимейших салатов в моей семье. Делюсь рецептом.
Чтобы приготовить оригинальный салат с курицей и ананасами вам понадобится заранее отварить и остудить нежные куриные грудки, а также подготовить сыр, консервированную кукурузу и ананасы дольками, из зелени понадобятся листья зеленого салата.
Вкусный, сытный и яркий салатик у вас получится буквально за 10 минут! Родные и гости будут в восторге.
Можно ли вспомнить более доступные и популярные овощи, чем капуста, морковка? А количество приготовляемых из них блюд? Можно сбиться со счета!
Поиск Рецептов:
Простые рецепты
Комментарии на сайте:
-
Свиная тушёнка в автоклаве в домашних условиях. Рецепт по ГОСТ
: -
Маринад для шашлыка без уксуса. 5 рецептов.
: -
Заправка для Греческого салата - 5 СУПЕР-рецептов!
: -
Заправка для Греческого салата - 5 СУПЕР-рецептов!
: -
Суп из молодой крапивы
:
Комментарии