8.789 285
Запеканка из капусты и творога для диабетика
Сложность:
Тип блюда: Запеканка
Количество порций на выходе: 6
Время приготовления: 30 минут

Ингредиенты

Капуста500 грамм
Творог200 грамм
Молоко200 грамм
Яйца2 шт.
Лук репчатый1 шт.
Сольпо вкусу

Это замечательное здоровое блюдо с минимумом быстрых углеводов показано при диабете и для похудения при низкоуглеводной диете. Вес тает на глазах!

Капуста работает щеткой для кишечника, творог наполняет белком и у вас прибавляется сил и энергии. Приготовить запеканку очень легко!

Капусту некрупно нашинковать, можно ошпарить кипятком, если сорт капусты зимний, а если капуста молодая, взять свежую.

Нарезать лук кубиком и обжарить, затем добавить капусту, подсолить слегка и протушить её до полу-готовности. Выложить капусту на противень, смазанный растительным маслом.

Смешать 2 яйца, творог и 150-200 грамм молока (или воды). Подсолить и поперчить по вкусу. Можно раздавить 1 зубчик чеснока, если любите.

Залить капусту нашей смесью. Поставить в духовку, разогретую до 180 градусов на 30-40 минут.

Чуть остудить и порезать на порции. Кушать с удовольствием!

ВИДЕО рецепт "Капустная запеканка с творогом ?для ДИАБЕТика ?и для ПОХУДЕНИЯ!"

запеканка из капусты и творога рецепт для диабетика

Комментарии


Защитный код
Обновить

Похожие рецепты на нашем сайте

yaichnica-s-ovoshchami-dlya-diabetika Запеканка из капусты и творога для диабетика - Простые рецепты - женский сайт

Что приготовить на завтрак для диабетика? Предлагаю рецепт очень полезной и вкусной яичницы. Для её приготовления я взяла мексиканускую смесь овощей, она не содержит риса и нежелательных овощей, а значит не поднимет сахар в крови. Так же рецепт подойдёт тем, кто придерживается низкоуглеводной диеты.

ragu-s-indeikoy-i-kabachkami-0 Запеканка из капусты и творога для диабетика - Простые рецепты - женский сайт

Сегодня мы предлагаем вам попробовать летнее блюдо из индейки с овощами и зирой. Это простой и вкусный рецепт, который не займет у вас много времени и не потребует сложных ингредиентов.

zapekanka-iz-kapusty-i-tvoroga Запеканка из капусты и творога для диабетика - Простые рецепты - женский сайт

Это замечательное здоровое блюдо с минимумом быстрых углеводов показано при диабете и для похудения при низкоуглеводной диете. Вес тает на глазах!

kotlety-dlya-dibetika-s-ovsyankoy Запеканка из капусты и творога для диабетика - Простые рецепты - женский сайт

Котлетки любят все, мы приготовим очень вкусные и, главное, полезные котлеты с овсяной крупой и свино-говяжьего фарша. Низкий ГИ и клетчатка - прекрасно и для худеющих!

salat-dlya-diabetika Запеканка из капусты и творога для диабетика - Простые рецепты - женский сайт

В рационе диабетика обязательно должны быть овощи и в том числе овощные салаты. Очень вкусный и самый недорогой салат из моркови и репчатого лука я вам сегодня предложу приготовить! Мой салат с консервированной горбушей, но и без неё можно приготовить, все равно будет очень вкусно!

Поиск Рецептов:

Комментарии на сайте:
Мы в Соц. сетях

страница в фэйсбукемы в твиттеремы в контактемы в одноклассниках

подписка на канал рецептов