Соки Детокс: особенности приготовления и влияние на организм

Свежие соки всегда положительно влияют на самочувствие, а соки Детокс помогут даже сбросить лишние килограммы и избавиться от шлаков и токсинов. Главное - подобрать качественные ингредиенты и грамотно объединить их в один состав. Обычно соки Детокс состоят из нескольких компонентов. Это позволяет им оказывать комплексный эффект. К тому же во фруктах содержится слишком много сахара, поэтому рекомендуется включать в состав также овощи, ягоды и зелень.

Чтобы понять, что представляют из себя такие соки, стоит посмотреть на пару рецептов из программы Детокс. Например, для похудения часто используется сок с содержанием:

• грейпфрута;
• ананаса;
• лимона;
• апельсина;
• мяты;
• сельдерея;
• клюквы;
• огурцов.

Вместо воды в сок добавляют немного зеленого чая. Ингредиенты смешиваются в блендере и употребляются в свежем виде. Долго хранить такие соки нельзя. При комнатной температуре они могут испортиться за 2-3 часа.

Чтобы вывести токсины из организма и почистить кишечник, готовят сок из следующих ингредиентов:

• зеленых овощей;
• лимона;
• яблок;
• имбиря.

Имбирь разрешен в небольшом количестве, поэтому желательно не переусердствовать.

Из чего готовят соки: выбор ингредиентов

Все ингредиенты, которые разрешены для использования в соках, указаны в Детокс-программе. Чаще всего это овощи и фрукты, а также зелень. Желательно выбирать свежие ингредиенты. Покупая фрукты и овощи в супермаркете, мы не знаем, какую обработку они прошли. А вот продукты на рынке обычно предлагают непосредственно с огорода. Не случайно оптимальное время для похудения и чистки организма - лето. Впрочем, и зимой можно найти подходящие продукты. Главное - это желание.

Как соки влияют на организм

Соки влияют на организм по-разному - это зависит от конкретного состава. Именно поэтому, не разбираясь в действии тех или иных фруктов и овощей, лучше брать готовые рецепты. Они помогут добиться нужного эффекта. С помощью соков можно похудеть, получить витамины и заряд бодрости, восполнить в организме нехватку клетчатки и белка, получить антиоксиданты.

Для приготовления соков необходим блендер. Все ингредиенты объединяются в блендере в единое целое. Чтобы в соке была "масса", добавляются овощи. После перемешивания ингредиентов сок сразу переливают в стакан и употребляют. Это помогает сохранить бодрость и поднять настроение.

В рамках Детокс-диеты соки можно употреблять на протяжении всего дня. Они заменяют завтрак, обед и ужин, а также другие приемы пищи. Такая диета выводит токсины, очищает организм, помогает добиться идеального веса и избавиться от недомоганий. Если человек постоянно чувствует усталость, но при этом нормально сытно питается, то проблема может быть в шлаках и токсинах. Детокс-диета быстро вернет тонус организму и поможет справиться с вялостью.

Приготовление

Соки Детокс может подготовить любой человек, но не у каждого есть время или желание это делать. Тем более что ингредиенты нужно ещё купить, а найти их не всегда легко. В супермаркетах часто нет и половины нужных продуктов. Что делать в этом случае? Занятые люди легко решат проблему, заказав доставку здорового питания на дом.

Сегодня компании, которые осуществляют доставку здорового питания, могут привезти вам и соки Детокс. Они пользуются популярностью, поэтому производители стали заниматься их приготовлением. Сделав заказ, вы можете быть уверены, что получите напиток, сделанный из качественных и проверенных ингредиентов. Искать что-то в магазинах не придется. Занимайтесь своими делами, не отвлекаясь на мелочи жизни.